टेस्टोस्टेरोन आवश्यक पुरुष सेक्स हार्मोन है। यह अवधारणात्मक ऊतक के सुधार के साथ-साथ थोक, हड्डी की मोटाई और शरीर के बालों की उन्नति में भी एक महत्वपूर्ण काम मानता है। टेस्ट समर्थक आहार संवर्द्धन कर रहे हैं जो सामान्य रूप से टेस्टोस्टेरोन के निर्माण को चेतन करने में मदद करने के लिए किए जाते हैं।
टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने के लिए आम तरीके
9,054 पुरुषों की एक नई जांच के अनुसार 19 और 39 की सीमा में कहीं परिपक्व जो एक ध्वनि वजन के थे, साधारण टेस्टोस्टेरोन का स्तर 264 और 916 नैनोग्राम की सीमा में कहीं से लेकर हर deciliters (एनजी/dL) के लिए।
दवा संगठन उन वस्तुओं को आगे बढ़ाते हैं जिन्हें टेस्टोस्टेरोन का निर्माण करना चाहिए, और यह ध्यान में रखते हुए कि ये कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं, वे इसी तरह सामान्य रूप से टेस्टोस्टेरोन बनाने के लिए शरीर की क्षमता में बाधा डाल सकते हैं।
यह कैसे काम कर सकते हैं?
टेस्टोजेन का एक महत्वपूर्ण बिक्री उद्देश्य यह है कि इसके फिक्सिंग की संपूर्णता विशेषता है। ये 11 फिक्सिंग सुरक्षित रूप से शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर का समर्थन करते हैं और गारंटी देते हैं कि आप अपने ढांचे को निर्मित वस्तुओं या फिक्सिंग से परिचित नहीं कर रहे हैं।
जबकि कुछ संवर्द्धन टेस्टोस्टेरोन के पूरक, टेस्टोजेन अपने ढांचे में मदद करता है और अपने शरीर से आग्रह करता हूं कि टेस्टोस्टेरोन के अपने निर्माण का विस्तार । कम टेस्टोस्टेरोन वाले लोगों के लिए, यह शायद आपके हार्मोन के स्तर को समायोजित करने के लिए सबसे सुरक्षित दृष्टिकोण है। आदर्श परिणामों को पूरा करने के लिए, संगठन का सुझाव है कि आप अपने सुबह के नाश्ते के साथ 4 कंटेनरों के माध्यम से जला ।
1. एक निष्पक्ष खाने की दिनचर्या रखें
अन्वेषण के बाद से काफी समय पहले संकेत दिया है कि सराहनीय खाने को टेस्टोस्टेरोन के स्तर को रखने और आम तौर पर भलाई बोल मौलिक है । जैसा कि न्यूरोइंफ्लेमेशन के जर्नल में एक रिपोर्ट द्वारा इंगित किया गया है, कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर और अधिक वजन होने से ज्वलंत स्थितियों का वर्गीकरण हो सकता है और न्यूरोलॉजिकल क्षमता बाधित हो सकती है।
अतिरिक्त परीक्षा में लिप्त होने और यो-यो का सेवन करने से हार्मोन का स्तर परेशान हो गया । यह प्रभाव आम तौर पर प्रतियोगियों और व्यक्तियों में स्पष्ट है जो बेहद गतिशील हैं।
सबसे अच्छा वजन नियंत्रण योजनाएं हैं जो आम तौर पर पूरे पोषण को शामिल करती हैं और वसा, शर्करा और प्रोटीन का एक सक्रिय संतुलन प्रदान करती हैं। एक सक्रिय और पौष्टिक भोजन आहार खाने से शरीर में सभी हार्मोन के स्तर को समायोजित और अग्रिम आदर्श लंबी दौड़ भलाई रख सकते हैं।
2. प्रोटीन
जैसा कि इंटरनेशनल सोसायटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन के जर्नल में एक लेख द्वारा इंगित किया गया है, प्रोटीन में उच्च भोजन से बचना, विशेष रूप से शर्करा के साथ तुलनात्मक, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है। पोषक तत्वों में एक लेख दर्शाता है कि एक कम प्रोटीन आहार Leydig कोशिकाओं है कि अंडकोष में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नुकसान हो सकता है ।
प्रोटीन इसी तरह अन्य सहायक प्रभाव हो सकता है। यह ध्वनि मांसपेशियों में सुधार है, जो कुछ कई व्यक्तियों, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए करना चाहते है स्वागत कर सकते है बनाए रख सकते हैं ।
3. हमला प्रयोगशालाओं द्वारा सार्जेंट स्टील
सार्जेंट स्टील सबसे जमीन टेस्टोस्टेरोन प्रायोजक उपलब्ध है के रूप में यह 16 सफलतापूर्वक dosed फिक्सिंग में मिलती है कि टेस्टोस्टेरोन वेतन वृद्धि और एस्ट्रोजन कम करने में मदद । शायद ही कभी आप किसी ऐसे आइटम पर दौड़ते हैं जो शीर्ष फिक्सिंग की संपूर्णता को समेकित करता है और आपको उनकी उचित खुराक के साथ प्रस्तुत करता है। ग्राहकों को ड्राइव, शक्ति, समृद्धि की भावना, मांसपेशियों की कठोरता, और बेहतर स्वस्थ होने में ठोस विस्तार की घोषणा की गई है । बंद मौका है कि आप बकवास परीक्षण प्रायोजक का कोई संकेत के लिए खोज रहे हैं पर, सार्जेंट स्टील से आगे नहीं देखो ।
4. प्लेटिनम लैब्स द्वारा एनाबोलिक ट्रायड
टेस्टोस्टेरोन प्रमोटर बल्बिन नेटालेन्सिस के साथ विशेषता एनाबोलिक लैक्सोजेनिन का उपयोग करके, दो अद्वितीय वर्गीकरण से दो अद्भुत फिक्सिंग को समेकित करने के लिए अधिक विशेष वस्तुओं में से एक। मिश्रण टेस्टोस्टेरोन के विस्तार के साथ 347% तक और प्रोटीन मिश्रण 200% तक सहायता करता है।
5. जनरल एक्स लैब्स द्वारा टेस्टाबोल
टेस्टाबोल ब्राग एक सबसे जमीन टेस्टोस्टेरोन उपलब्ध प्रमोटरों को बढ़ाने करते करिश्मे जा रहा है, एक नुस्खा है कि ३४७% तक टेस्टोस्टेरोन के स्तर का निर्माण करने के लिए दिखाई दिया गया है के साथ, कमरे में एक ठोस लिफ्ट के लिए yohimbe छाल के साथ शामिल हो गए । ग्राहक से पता चला है कि प्रभावों को जमीन पर बात है कि वे द्वारा और द्वारा एक युवा व्यक्ति की तरह लग रहा है तोड़ रहे हैं ।
6. टेस्टोस्टेरोन बूस्टर ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ावा देने में मदद
उस बिंदु पर जब एक आदमी कम टी स्तर है, वह स्थिर थकावट, विस्तारित वसा वृद्धि, विशेष रूप से मिडसेक्शन क्षेत्र के आसपास, और सेक्स में रुचि की अनुपस्थिति जैसे मुद्दों का सामना करना शुरू कर देंगे ।
वह इसी तरह मांसपेशियों के निर्माण में कठिनाई का अनुभव करेगा, चाहे वह भार उठाता हो या बहुत सारा प्रोटीन खाता हो।
सौभाग्य से, एक मजबूत टी प्रमोटर लेने के बारे में कम टी स्तर द्वारा लाया इन मुद्दों का प्रबंधन कर सकते हैं ।
संदर्भित के रूप में, इन आहार संवर्द्धन की खुराक यह बंद टेस्टोस्टेरोन के निर्माण लात की जरूरत देकर शरीर को बनाए रखने।
यही कारण है कि यह गारंटी है कि आप सही वृद्धि में संसाधनों डाल बुनियादी है ।
कुछ सही फिक्सिंग हालांकि कम भागों में हो सकता है, जो अंत में किसी भी तरह से मूल्यवान नहीं किया जा रहा है ।
दूसरों में बहुत सारे स्पष्ट पोषक तत्व और खनिज हो सकते हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
7. टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर एस्ट्रोजन की भूमिका
टेस्टोस्टेरोन की खुराक के विभिन्न वर्गों भी सुलभ हैं. एक प्रकार का समर्थक, सच कहा जाए, शरीर में एस्ट्रोजन के उपाय को कम करता है। दरअसल, पुरुष इसके अतिरिक्त एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं, आपको कैसे लगता है कि आदमी स्तन होता है? उच्च एस्ट्रोजन का स्तर इसी तरह लोगों में कम टेस्टोस्टेरोन से जोड़ता है। उठाया एस्ट्रोजन का स्तर इसी तरह कम टेस्टोस्टेरोन के बावजूद पुरुषों में कई अन्य कष्टप्रद प्रभावों का कारण बन सकता है।
8. अपने खाने की दिनचर्या में सुधार
एक ध्वनि खाने दिनचर्या खाने टेस्टोस्टेरोन के अपने शरीर की डिग्री का विस्तार कर सकते हैं। क्यों? आप एक ध्वनि वजन रखने के लिए बाध्य कर रहे हैं- वसा अनुपात के लिए अधिक वसा मांसपेशी महिला हार्मोन एस्ट्रोजन में टेस्टोस्टेरोन पर परिवर्तन- और कुछ ठोस पोषण टी निर्माण अग्रिम हो सकता है।
पूरे पोषण को रेखांकित करें, दुबला प्रोटीन, जटिल कार्ब्स, और दिल-ठोस वसा के संतुलन के साथ, उदाहरण के लिए, जैतून का तेल और एवोकाडो। स्कर्ट बुनियादी कार्ब्स और कुछ भी संभाला।
9. शराब के शीर्ष उपायों पर पीने के लिए नहीं की कोशिश करो
शराब का स्वाद लेना टेस्टोस्टेरोन में कमी और एक महिला हार्मोन में एक विस्तार का कारण बन सकता है जिसे एस्ट्राडिओल कहा जाता है, शोध से पता चलता है (एमानुएल, एनडी)। जरूरत से ज्यादा कौन सी राशि है? हालांकि कोई प्रस्ताव टेस्टोस्टेरोन की रक्षा के लिए स्पष्ट किया गया है, विशेषज्ञों मध्यम पीने के लिए द्रोह और कोरोनरी बीमारी के अपने खतरे को कम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं । “मॉडरेट ड्रिंकिंग” क्या है? पुरुषों के लिए हर दिन दो पेय पदार्थों के करीब, और महिलाओं के लिए एक पेय दैनिक।
10. पेशेवर रूप से निर्धारित दवाओं की जांच करें
कुछ पेशेवर रूप से निर्धारित दवाओं में टेस्टोस्टेरोन में बाधा डालने का परिणाम होता है, जिसमें उच्च रक्तचाप, भाटा और निराशा के लिए कुछ दवाएं शामिल हैं। यदि आप कम टेस्टोस्टेरोन के संकेतों का सामना कर रहे हैं और संदेह है कि आपका नुस्खा सक्षम हो सकता है, तो अपने चिकित्सा सेवा आपूर्तिकर्ता के साथ बात करें। यह स्थिति हो सकती है; यह अतिरिक्त रूप से नहीं हो सकता है। बावजूद, एक नैदानिक विशेषज्ञ के साथ बात किए बिना किसी भी समर्थन नुस्खे लेने मत छोड़ो ।
टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वास्तव में काम करता है?
सबूत का एक बड़ा सौदा है जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर का समर्थन करने के उद्देश्य से वैध मेड से पता चलता है, जिसे एक अधिकृत विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित किया जाना चाहिए, रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर का निर्माण करें।
किसी भी मामले में, इन अनुशंसित दवाओं के बाहर, रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर का निर्माण करने के लिए कोई आइटम या संवर्द्धन नहीं किया गया है, भले ही उनमें से एक बड़ा सौदा ‘टेस्टोस्टेरोन प्रमोटर' के रूप में बेचा जाता है।
बंद मौका है कि आपको लगता है कि आप कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है पर, की कोशिश की हो रही है और एक विशेषज्ञ को देखने के लिए शुरू उपचार पर चर्चा और कुछ अंय तरीकों से आप अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार कर सकते है सही दृष्टिकोण है । टेस्टोस्टेरोन उपचार कम टेस्टोस्टेरोन के साथ हर किसी के लिए उचित नहीं है, और बंद मौका है कि आप के रूप में अब एक साधारण टेस्टोस्टेरोन का स्तर है, टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने अपनी भलाई में सुधार नहीं होगा.
